0
0

5 способів зупинити випадіння волосся

images
Автор статті Стас Борода - спеціаліст в галузі трихології з багаторічним досвідом, засновник компаній “Minoxidil-Ukraine”, “Minoxidilia”.
5 способів зупинити випадіння волосся

Зміст

  1. Медитація та фізична активність
  2. Міноксидил
  3. Лазерні пристрої
  4. Шампунь із кетоконазолом
  5. Вітамін D

Якщо у вас спостерігається облисіння, відновлення втраченого волосся значно складніше, ніж запобігання подальшому випадінню. Щоб уповільнити цей процес, ми рекомендуємо такі п'ять стратегій.

Медитація та фізична активність

У чоловіків, схильних до облисіння, часто спостерігаються періоди інтенсивного випадіння волосся, спричинені стресом. Стрес збільшує рівень кортизолу в організмі, що призводить до коливань інших гормонів. Якщо ви схильні до облисіння, це може прискорити процес. Для контролю стресу можна спробувати традиційну медитацію або активні форми медитації, як-от йога чи тай-чи. Також варто приділити увагу фізичній активності. Дослідження, опубліковане в журналі PLOS One 2015 року, засвідчило, що в чоловіків із хорошою кардіореспіраторною підготовкою рівень кортизолу на 42 % нижчий, порівняно з нетренованими чоловіками.

Міноксидил

Міноксидил (Rogaine) може допомогти зберегти волосся, що залишилося, і навіть трохи стимулювати його ріст. Цей препарат посилює кровообіг і доставку кисню та поживних речовин до фолікулів. Краще використовувати 5-відсоткову піну, щоб уникнути подразнення і жирного нальоту на волоссі. Для підтримки результату його потрібно застосовувати постійно. На відміну від фінастериду, міноксидил не спричиняє побічних ефектів, пов'язаних з еректильною дисфункцією або зниженням лібідо.

Лазерні пристрої

Лазерні пристрої, поряд із міноксидилом і фінастеридом, є одним із методів лікування випадіння волосся, схвалених FDA. Ці пристрої продаються у вигляді паличок або шоломів. Чоловіки, які використовували лазери тричі на тиждень, помітили значне збільшення густоти волосся через 26 тижнів. Лазери чинять антиоксидантний вплив на волосяні фолікули, але ефект може бути більше психологічним, ніж видимим.

Шампунь із кетоконазолом

Замініть звичайний шампунь на шампунь із кетоконазолом, наприклад Nizoral. Кетоконазол є антиандрогеном, який блокує перетворення тестостерону в D-HT, що зменшує волосяні фолікули. Він діє тільки на шкіру голови і не має побічних ефектів, пов'язаних із сексуальною сферою. Наносьте шампунь на шкіру голови, залишайте на 2-3 хвилини і змивайте.

Шампунь із кетоконазолом

Вітамін D

Люди з алопецією часто відчувають дефіцит вітаміну D. Вітамін D допомагає волоссю відновити фазу росту. Рекомендується приймати 2 000 МО вітаміну D3 на день, особливо взимку. Але не варто довго перебувати на сонці без захисту, оскільки це може призвести до раку шкіри.

Попередня стаття Наступна стаття
Коментарі
Читайте також
22-04-2024 08:54
Олія або бальзам для бороди. Що вибрати?
Олія або бальзам для бороди. Що вибрати?
Багато чоловіків часом ставлять перед собою завдання - змінити свій образ, відмовляючись від бритв і даючи волю росту бороди. Таке перетворення може кардинально змінити не тільки зовнішність, а й внут..
17-05-2024 12:47
Міноксидил для волосся і бороди: правда і міфи
Міноксидил для волосся і бороди: правда і міфи
У 70-х роках минулого століття міноксидил вперше з'явився як пероральний засіб для боротьби з тяжкими формами гіпертонії, що не піддаються іншим методам лікування. Лікарі випадково помітили,..
30-05-2024 15:06
Вплив харчування на здоров'я волосся і шкіри
Вплив харчування на здоров'я волосся і шкіри
Здоров'я волосся і шкіри безпосередньо залежить від нашого харчування. Вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, отримані з їжі, відіграють ключову роль у підтримці їхньої краси та здоров'я. Далі м..
13-07-2024 09:18
Спітніти заради здорового волосся: Чи дійсно допомагає
Спітніти заради здорового волосся: Чи дійсно допомагає
Багато хто з нас вважає, що пітливість може бути шкідливою для волосся, але варто переглянути цей погляд і визнати, що тренування є невід'ємною частиною нашої косметичної процедури. Більшість із нас з..
15-07-2024 09:30
Чи може низький рівень заліза впливати на випадіння волосся
Чи може низький рівень заліза впливати на випадіння волосся
Низький рівень заліза в організмі може мати значний вплив на здоров'я вашого волосся. Залізо відіграє ключову роль у формуванні гемоглобіну - речовини, яка переносить кисень до клітин тіла, включаючи ..