11 шкідливих звичок, які роблять ваше волосся тоншим

Доглянуте, здорове волосся - це не тільки ознака краси, а й показник загального здоров'я людини. Однак багато звичок, які здаються нешкідливими, можуть негативно позначитися на стані волосся, роблячи його тонким і ламким. Далі ми розглянемо 11 повсякденних звичок, від яких варто відмовитися заради здоров'я вашого волосся.

Гарячий душ

Гаряча вода позбавляє волосся вологи, роблячи його сухим і ламким. Це також стимулює підвищене вироблення олії шкірою голови, що може послабити коріння і сприяти випаданню волосся.

• Порада: Використовуйте теплу воду для миття волосся і завершуйте процедуру ополіскуванням прохолодною водою.

Використання гарячих стайлінгових інструментів

Високі температури пошкоджують білки волосся та його захисну кутикулу, що призводить до сухості та ламкості.

• Порада: Обмежте використання гарячих інструментів до двох-трьох разів на тиждень і наносьте термозахисний спрей.

Скорочення дієти

Нестача харчування змушує організм спрямовувати енергію на життєво важливі функції, що може призвести до випадіння волосся.

• Порада: Додайте в раціон пісний білок, такий як риба, курка і квасоля, щоб підтримувати здоров'я волосся.

Неправильне поводження з мокрим волоссям

Мокре волосся найбільш вразливе і легко ламається.

• Порада: Розчісуйте волосся перед миттям і акуратно промокайте його м'яким рушником після душу.

Носіння тугих зачісок

Тугі зачіски можуть пошкодити волосяні фолікули, призводячи до тракційної алопеції.

• Порада: За можливості носіть волосся розпущеним і уникайте тугих хвостів і кіс.

Використання засобів для укладки з тривалою фіксацією

Такі засоби містять спирт, який сушить волосся і робить його ламким.

• Порада: Використовуйте креми для укладки з м'якою фіксацією.

Прийом оральних протизаплідних таблеток

Деякі протизаплідні таблетки можуть спричинити випадіння волосся у жінок, чутливих до андрогенів.

• Порада: Переходьте на таблетки з низьким андрогенним індексом після консультації з лікарем.

Чухання голови

Чесання може пошкодити кутикулу волосся, роблячи його ламким.

• Порада: Використовуйте шампуні з селеном, піритіоном цинку або олією чайного дерева для зняття свербежу.

Тривале перебування на сонці

УФ-промені руйнують структуру волосся, роблячи його ламким.

• Порада: Носіть капелюх або використовуйте кондиціонер з УФ-захистом.

Недостатньо часте миття волосся

Пропуск миття може призвести до скупчення продуктів і забруднень, що ускладнює ріст волосся.

• Порада: Мийте волосся кожні два дні, використовуючи безсульфатний шампунь.

Приймання деяких ліків

Деякі ліки можуть сприяти випадінню волосся.

• Порада: Консультуйтеся з лікарем про можливі побічні ефекти прийнятих вами препаратів.

Бережіть своє волосся, уникаючи цих шкідливих звичок, і воно тішитиме вас своєю красою і здоров'ям!